篮球新手必学的技术要点,篮球新手都学什么技术比较好

篮球是一项充满激情与活力的运动，对于新手来说，掌握一些基础技术是非常必要的，篮球新手应该学习哪些技术呢？

控球技术

对于篮球新手来说，控球技术是必须掌握的基础技能，控球要稳，无论是单手还是双手，都要能够掌控篮球，不让它轻易脱离自己的掌控范围，控球时，要注意手指的灵活性和力量的掌握，这对于日后的运球、传球、投篮等技术都有很大的帮助。

运球技术

运球是篮球比赛中非常重要的技术之一，新手要学会在运动中运球，包括低运球、高运球、快速运球和变速运球等，在运球时，要注意保护篮球，防止被对手抢断，还要学会用运球来寻找传球和突破的机会。

投篮技术

投篮是篮球比赛中得分的主要手段，对于新手来说，首先要学会基本的投篮姿势和技巧，包括双手的协调、手腕的力度和角度的掌握等，在掌握基本姿势后，还要进行不同位置的投篮练习，提高自己的投篮命中率。

传球技术

传球是篮球比赛中不可或缺的技术之一，新手要学会基本的传球技巧，包括双手胸前传球、单手传球、长传和短传等，在传球时，要注意传球的准确性和力度，以及与队友的配合和沟通。

突破技术

突破是进攻中非常重要的一环，能够帮助球员突破对手的防线，直接得分或制造机会，对于新手来说，要学会利用速度和方向的变化来突破对手的防线，同时还要学会保护篮球，防止被对手抢断。

防守技术

防守是篮球比赛中同样重要的一环，新手要学会基本的防守姿势和技巧，包括脚步的协调、手的动作和角度的掌握等，在防守时，要注意对手的动向，及时做出反应，防止对手得分。

篮板技术

篮板是比赛中争夺的重要资源之一，对于新手来说，要学会如何抢夺篮板球，包括抢位、起跳、控制篮球等技巧，还要学会在争夺篮板球时保护自己和队友，避免犯规。

战术意识

除了个人技术外，战术意识也是篮球比赛中不可或缺的一部分，新手要学会理解并应用基本的战术原则，如进攻战术和防守战术等，还要学会与队友配合，形成有效的战术组合。

体能训练

篮球是一项需要高体能的运动，因此体能训练也是新手必须重视的一部分，包括力量、速度、耐力和灵敏度的训练等，通过体能训练，可以提高自己的运动能力，为比赛做好准备。

心理素质

心理素质也是篮球比赛中非常重要的一部分，新手要学会保持冷静、自信的心态，面对比赛中的压力和挑战时能够保持镇定，发挥出自己的最佳水平。

作为篮球新手，要掌握以上所述的技术和要点，不断练习和积累经验，才能逐渐提高自己的篮球水平，还要注重比赛中的团队合作和个人素质的提高，不断学习和进步，成为一名优秀的篮球运动员，篮球场上的竞技虽然激烈，但只要你用心去学，用心去打，你会发现篮球带给你的不仅仅是竞技的快乐，更是一种生活的态度和精神的追求。